Sabe-se que todas as pessoas encolhem com a idade. A partir dos 40 anos, começa-se a diminuir podendo-se perder até 5 centímetros de altura até aos 80 anos. Isto deve-se ao facto de os músculos ficarem mais fracos, à perda de água das cartilagens, tornando-as mais vulneráveis a ferimentos em razão de movimentos repetitivos e stress, às mudanças de postura e à deterioração dos discos esponjosos que separam as vértebras da nossa espinha dorsal, causando uma compressão da espinha levando à diminuição de tamanho.
Mais uma vez a osteoporose contribui de forma negativa para o processo de envelhecimento. Como as mulheres são vítimas mais frequentes desta doença, tendem a perder mais altura do que os homens. Artrite
A artrite reumatóide é uma doença auto-imune, ou seja, causa uma alteração dos sistemas de defesa, que reagem contra o próprio organismo. Caracteriza-se pela inflamação de uma ou várias articulações. Esta doença, provoca dor, podendo também originar deformações físicas graves e lesões orgânicas. A incapacidade e os sintomas podem aparecer em qualquer idade, mas é mais frequente entre os 40 e os 50 anos.
A osteoartrite, a forma mais comum de artrite, ocorre quando a cartilagem começa a se desgastar e a se decompor. A osteoartrite geralmente ocorre na coluna vertebral, nos quadris, joelhos e mãos.
Com o passar do tempo, há uma diminuição da força (causada pelo envelhecimento) e uma diminuição no tamanho e na resistência do tecido muscular. Contudo, podemos afirmar que a inactividade causa muito mais danos aos músculos do que o tempo, visto que esta diminuição da força é causada pela diminuição do fluxo sanguíneo no tecido muscular.
Como prova, reduzir a actividade física apresenta-se segundo os especialistas como principal causa da perda do vigor e força muscular.
